¿Qué es el entrenamiento funcional?

Jacob Duarte, Fitness Coach

En esencia es una rutina de ejercicios con un solo propósito: MEJORAR

cualquier actividad física que se realiza EN UN DÍA CUALQUIERA, ya que se enfoca en patrones de movimiento con una aplicación en la vida real.

¿Cuáles son algunos beneficios del entrenamiento

funcional?

#1. Mejora la función de nuestro cuerpo.

Mejora la funcionalidad general de tu cuerpo; vas a tener más fuerza, rendimiento y estabilidad en tus músculos, por consecuencia realizarás con más eficiencia tus actividades diarias.

#2 Los ejercicios son:

La esencia de este entrenamiento es de bajo impacto, lo que lo hace ideal y adaptable para cualquier nivel de condición física. Si nunca has hecho ejercicio y no sabes por donde empezar, definitivamente debes intentar FUNCTIONAL TRAINING. Poco a poco mejoraras tus habilidades deportivas y así los ejercicios irán cambiando junto contigo.

#3 Mejora tu coordinación, balance, postura y flexibilidad.

Este entrenamiento incluye un sinfín de movimientos, usando tus músculos de la manera que lo hacen naturalmente. Resistencia + flexibilidad provocan MOVILIDAD. Mejoras tu coordinación, estabilidad y por ende mejora tu postura.